صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این هوا، محتاج به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های هوا.
خوب است که بارا یک دوست با . مهارت جمعی, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. اینجا کلیک نمایید آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- افزایش شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و به کارگیری وسیله مناسب
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.